Atemübung

Ablauf der Atemreise

Entdecke faszinierendes Breathwork, die dich in nur etwa 15 Min. in einen Zustand tiefster Entspannung führt. … Weiterlesen ...

Die Nasenatmung, im Vergleich zur Mundatmung, hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf die Körperchemie und das autonome Nervensystem. Diese … Weiterlesen ...

Die Doppelatmung ist eine Atemtechnik, die oft im Kontext von Atemtherapien, Yoga und bestimmten spirituellen Praktiken verwendet wird. Sie besteht … Weiterlesen ...

Die alkalische Atmung, auch bekannt als „Wilhelm Reichs Atemtechnik“ oder „Alkalische Atmung“, ist eine Methode, die auf der Annahme … Weiterlesen ...

Box Breathing ist eine Atemtechnik, um in nur wenigen Sekunden Stress abbauen und deine Konzentration steigern zu können. Sie hilft, … Weiterlesen ...

Die Holotrope Atmung ist eine therapeutische Atemtechnik, die darauf abzielt, tieferliegende Emotionen, Traumata und unbewusste Inhalte zu bearbeiten, um Selbsterkenntnis, … Weiterlesen ...

Die Power Atmung, auch bekannt als „Kraftatmung“ oder „aktive Atmung“, ist eine Atemtechnik, die durch schnelle und dynamische Atemzüge gekennzeichnet … Weiterlesen ...

Bhastrika Atmung, auch bekannt als Blasen- oder Feueratmung, ist eine dynamische Atemtechnik aus dem Yoga. Sie beinhaltet schnelle und kraftvolle … Weiterlesen ...

Ablauf der Atemreise

Hier ist eine Atemreise zusammengestellt, die mit einer ausklingenden Entspannung am Ende etwa eine halbe Stunde dauert. … Weiterlesen ...

Die 4-7-8 Atmung ist eine Atemtechnik, die oft zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt wird. Sie besteht aus folgenden Schritten: Inhale … Weiterlesen ...